Por: Lali Ercoli. Coord. General Cuina Light
Asesoramiento: Maru Caracciolo Lic. En Nutrición- Cuina Light
Se acerca el verano, y como siempre sucede, me incluyo entre el general de la población, la paranoia por el descenso rápido de peso nos lleva a elegir u optar por planes alimenticios que en la mayoría de los casos no son los adecuados para uno.
Generalmente recurrimos a dietas hipocalóricas extremas, drásticas, monótonas y difíciles de sostener en el tiempo por su bajo aporte calórico y su pobreza nutricional. Regímenes alimenticios que nos prometen bajar en una semana o dos, todos esos kilos que el invierno o la vida nos fue agregando de a poco; y tal vez lo logres. Pero como dice mi abuela “cuando la limosna es grande, hasta el ciego desconfía…”.
Según nuestra especialista, Lic. Maru Caracciolo, en este tipo de dietas, y necesitaría un día entero para mencionarlas, la de la Luna, la del Astronauta, dieta Hollywood, Antidieta, dieta Atkins, etc. Los kilos que se pierden son en su mayoría en forma de líquido o masa muscular y no de grasa, por lo que es muy fácil recuperarlos.
Cuando se bajan kilos apresuradamente, disminuye nuestro metabolismo lo que ayuda a subirlos con la misma velocidad con que se bajaron e incluso pueden generar complicaciones en nuestra salud.
No comer nada durante la semana y matarnos con el asadito el fin de semana también es otra pésima costumbre argentina; que se multiplica con este tipo de dietas extremas.
La característica más destacable de nuestras CUINA dietas elaboradas por la Lic. Maru Caracciolo es que son dietas hipocalóricas equilibradas; en las cuales se disminuye la cantidad de grasa y azúcares refinadas, y que son sustentables en el tiempo. Las mismas se elaboran en forma personalizada para cada uno de nuestros clientes, en base a sus necesidades, gustos y objetivos. Con seguimiento semanal y consultas telefónicas sin cargo adicional.
¿Qué prometen las CUINA dietas? Una alimentación balanceada, con platos variados y de sabor gourmet, para que no te aburras y disfrutes tus comidas. Una transformación en los hábitos y estilo de vida, que te permitan perder los kilos de sobrepeso, y además incrementar tu autoestima. “NO tratamientos milagrosos, SI posibles”,
Si se seguís la dieta y recomendaciones de Maru, combinada con pequeñas dosis de ejercicio, sí podes perder peso en forma saludable. Y a no olvidar :“la actividad física es el FACTOR X de la ecuación con buen resultado final”.